L’Art du Chi : méthode Stévanovitch est une pratique de santé et de bien-être qui
propose principalement des mouvements de Qi Gong et de Tai Ji Quan.
Les cours se déroulent en deux parties
Au sol, environ 30 minutes : Favoriser la relaxation et l’assouplissement du corps par des mouvements en posture allongée, des exercices de respiration,
des auto-massages, du travail énergétique.
En mouvement, environ 1 heure :
Trouver progressivement le plaisir de bouger son corps avec fluidité et douceur par le Qi Gong et des enchaînements de mouvements de Tai Ji Quan.
C’est une pratique accessible à tous. Les mouvements sont adaptables en fonction des possibilités de chacun.
C’est avec enthousiasme et simplicité que je prends plaisir à vous transmettre
cette belle pratique. Je suis attentif à chacun afin de vous aider à progresser à votre rythme.
Les bénéfices de la pratique :
Les mouvements pratiqués favorisent une détente du corps et un apaisement du
mental. Grâce à une méthode tournée vers l’écoute du corps, vous trouverez une
posture juste et développerez votre écoute intérieure.
Progressivement je vous apprendrai à mobiliser votre corps avec douceur grâce à
l’appui sur notre centre situé dans le bas ventre.
C’est une pratique qui invite à un rapport sensible à soi
et au monde qui nous entoure.
Les mouvements de Tai Ji Quan ont une origine martiale. Le but est l’efficacité de
l’action. Dans notre pratique, nous cherchons à avoir un corps disponible pour l’action par la détente et la fluidité du mouvement.
Petit à petit, nous prenons plaisir à appliquer dans nos gestes du
quotidien les principes du Tai Ji Quan.
Nous nous faisons du bien en agissant avec plus de confort et de douceur. Douceur rendue possible par l’appui sur notre centre siège de
notre force intérieure.
Pour renseignements et inscription
Tél : 06.68.87.47.73
