Le Hatha Yoga considère le corps comme un instrument, c’est un ensemble d’exercices qui cherche la pleine conscience par la maîtrise du corps, en effectuant différentes postures physiques que l’on nomme Asana et en apprenant à contrôler la respiration. Il peut être pratiqué dans le seul objectif d’améliorer la santé, c’est aussi un excellent moyen d’atteindre le bien être mental et un meilleur chemin vers la méditation. Ha, la lune, et Tha, le soleil, qui symbolise l’union des opposés, de tout ce qui nous maintient dans la dualité et nous éloigne de l’état d’unité, source d’équilibre, de joie et de lumière. Ecole du Yoga de l’énergie, une respiration adaptée dans les postures et de travail de visualisation dans les canaux subtils liés aux chakras.
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